一般情況下，耳鳴的原因主要有長期噪音暴露、精神壓力過大、分泌性中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等?？筛鶕?jù)不同原因選擇對應(yīng)方式改善。具體分析如下：

　　1、長期噪音暴露

　　長期處于噪音環(huán)境，聲波持續(xù)刺激耳蝸毛細(xì)胞，導(dǎo)致毛細(xì)胞受損，引發(fā)耳鳴。遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，工作需接觸噪音時(shí)佩戴隔音耳塞，日常減少耳機(jī)使用時(shí)間，避免音量過大。

　　2、精神壓力過大

　　精神長期緊張、焦慮，會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致聽覺神經(jīng)異常興奮，產(chǎn)生耳鳴。規(guī)律作息，避免熬夜，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，保持情緒穩(wěn)定。

　　3、分泌性中耳炎

　　咽鼓管功能異常導(dǎo)致中耳積液，壓迫鼓膜和聽小骨，影響聲音傳導(dǎo)，引發(fā)耳鳴，常伴聽力下降?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用頭孢克洛膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊、潑尼松片等藥物，同時(shí)配合咽鼓管吹張術(shù)改善中耳壓力。

　　4、梅尼埃病

　　內(nèi)耳膜迷路積水，干擾聽覺信號傳導(dǎo)，引發(fā)耳鳴，常伴眩暈、聽力波動(dòng)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲磺酸倍他司汀片、氫氯噻嗪片、地芬尼多片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需行內(nèi)淋巴囊手術(shù)減少積水。

　　5、聽神經(jīng)瘤

　　聽神經(jīng)異常增生形成腫瘤，壓迫聽神經(jīng)，影響神經(jīng)信號傳遞，引發(fā)耳鳴，隨病情進(jìn)展可出現(xiàn)聽力下降。需就醫(yī)行手術(shù)治療，常用手術(shù)方式為聽神經(jīng)瘤切除術(shù)，術(shù)后定期復(fù)查聽力及神經(jīng)功能。

　　日常生活中，需避免長期處于噪音環(huán)境，保持良好心態(tài)，定期檢查聽力，出現(xiàn)耳鳴加重或伴隨其他癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)明確病因。

參考資料：

[1]蔣玉媛. 得了耳鳴怎么辦?[J]. 婚育與健康,2020(5):28-29.