適度自慰一般不會損傷身體和腎，也不會對性功能產(chǎn)生負(fù)面影響，但如果自慰過度，可能會引起身體不適或間接影響性體驗(yàn)。具體分析如下：

　　從生理角度看，自慰是正常的生理行為，適度進(jìn)行能幫助釋放性壓力，且不會對腎臟造成損傷。中醫(yī)語境中“傷腎”的說法，多與過度勞累、不良生活習(xí)慣相關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)未發(fā)現(xiàn)適度自慰與腎功能損傷有直接關(guān)聯(lián)。腎臟的主要功能是代謝廢物、調(diào)節(jié)體液平衡，自慰不會干擾腎臟正常生理功能。

　　對性功能而言，適度自慰反而可能幫助個(gè)體了解自身性反應(yīng)，對性功能無負(fù)面影響；但過度自慰可能導(dǎo)致生殖器官持續(xù)充血，引發(fā)局部不適，如陰莖脹痛、會陰部酸痛，或因長期依賴自慰獲得快感，降低對伴侶性刺激的敏感度，間接影響性生活質(zhì)量。

　　若因自慰出現(xiàn)身體持續(xù)不適或心理焦慮，可通過減少頻率、調(diào)整生活方式緩解，必要時(shí)咨詢正規(guī)醫(yī)院男科或心理科醫(yī)生，避免因錯誤觀念加重心理負(fù)擔(dān)。

參考資料：

[1]中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會。中國男科疾病診斷治療指南（2023 年版）[J]. 中華男科學(xué)雜志，2023, 29 (6): 501-508.