一般情況下，牙齦腫痛能否自愈，需根據(jù)癥狀輕重和誘因判斷。若癥狀輕微、由短暫刺激引起，通?？赡茏杂?；若癥狀嚴重、由疾病導致，則無法自愈，需干預治療。具體分析如下：

　　如果牙齦腫痛輕微，僅因短暫食物刺激、輕微上火等引起，且個人口腔衛(wèi)生良好，通過減少刺激、多喝水、清淡飲食，腫痛可能逐漸緩解直至自愈，期間需注意觀察癥狀變化。

　　當牙齦腫痛嚴重，伴隨明顯紅腫、出血、疼痛加劇，或由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等疾病引發(fā)，此時無法自愈。若不及時治療，癥狀可能加重，還可能影響周圍牙齒健康，需通過清潔口腔、藥物治療或針對性處理緩解。

　　為預防牙齦腫痛或促進輕微癥狀恢復，日常需做好口腔護理，堅持早晚刷牙、使用牙線，飯后及時漱口，定期進行口腔檢查和潔牙，減少食物殘渣堆積和細菌滋生。

參考資料：

[1]康宇君.如何預防牙齦腫痛[J].人人健康,2023,(05):45.