一般情況下，牙齦刷牙出血可能是刷牙方式不當(dāng)、維生素缺乏、慢性齦炎、妊娠期齦炎、牙周炎等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、刷牙方式不當(dāng)：若刷牙時用力過猛，或使用刷毛過硬的牙刷，容易刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦黏膜受損，出現(xiàn)出血癥狀。需更換為軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙面呈45度角輕柔刷牙，避免過度用力。

　　2、維生素缺乏：長期飲食不均衡，缺乏維生素C、維生素K等營養(yǎng)素，會導(dǎo)致牙齦組織的抵抗力下降，血管脆性增加，易引發(fā)刷牙出血。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的新鮮蔬果。

　　3、慢性齦炎：主要由牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、松軟，刷牙時易出血?；颊呖勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、過氧化氫溶液、碘甘油等藥物進(jìn)行治療。

　　4、妊娠期齦炎：孕期體內(nèi)激素水平變化，使牙齦對局部刺激的反應(yīng)增強(qiáng)，引發(fā)牙齦炎癥，出現(xiàn)出血、腫脹等癥狀?；颊咝杓訌?qiáng)口腔衛(wèi)生清潔，飯后及時漱口，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溫和的漱口液，待產(chǎn)后激素水平恢復(fù)，癥狀多會逐漸緩解。

　　5、牙周炎：是由慢性齦炎發(fā)展而來，牙菌斑深入牙周組織，破壞牙周膜和牙槽骨，除刷牙出血外，還可能伴有牙周袋形成、牙齒松動?；颊咝枳襻t(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等藥物控制感染。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚刷牙，飯后及時漱口，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙。避免吸煙、飲酒，減少對牙齦的刺激，同時保持飲食清淡，避免過多食用辛辣刺激性食物。

參考資料：

[1]田玉珠.牙齦出血：牙齒的“紅色警報(bào)”[C]//廣東省腫瘤康復(fù)學(xué)會.二〇二五年華南健康管理論壇健康科普作品文集.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院口腔科;,2025:234-237.