一般情況下，牙痛牙齦起包可能是食物殘渣嵌塞、牙齒物理損傷、牙齦炎、根尖周炎、牙周膿腫等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、食物殘渣嵌塞：食物殘渣長期嵌塞在牙齒間隙，刺激牙齦引發(fā)炎癥，出現(xiàn)牙齦紅腫起包，伴隨輕微牙痛。飯后用牙線或沖牙器清理牙齒間隙，使用溫鹽水漱口，每次含漱30秒后吐出，每日3-4次，減少食物殘渣對牙齦的刺激。

　　2、牙齒物理損傷：牙齒受到外力撞擊、咬硬物導(dǎo)致牙體缺損，細(xì)菌侵入引發(fā)牙齦炎癥，出現(xiàn)疼痛和起包。避免用受損牙齒咀嚼，飲食以軟爛食物為主。

　　3、牙齦炎：牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、起包，伴隨牙痛。就醫(yī)進行潔牙治療，清除牙菌斑和牙結(jié)石；遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、碘甘油、甲硝唑含漱液等藥物，控制牙齦炎癥，緩解不適。

　　4、根尖周炎：牙髓感染擴散至牙根尖部，引發(fā)根尖周炎，炎癥穿破骨膜在牙齦形成膿包，伴隨明顯牙痛。需就醫(yī)進行根管治療，清除感染牙髓組織，消除根尖部炎癥；。

　　5、牙周膿腫：牙周炎未及時治療，炎癥加重形成牙周膿腫，牙齦出現(xiàn)明顯膿包，疼痛劇烈，可能伴隨牙齒松動。需就醫(yī)進行牙周膿腫切開引流術(shù)，排出膿液減輕壓力。

　　日常需保持良好口腔衛(wèi)生，早晚用軟毛牙刷刷牙，定期進行口腔檢查和潔牙。避免食用過冷、過熱、過硬食物，減少牙齒和牙齦刺激，通過綜合護理維護口腔健康，預(yù)防牙痛牙齦起包情況復(fù)發(fā)。

參考資料：

[1]喬振.一文帶你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.