腰疼，主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大，腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象。那么，腰受涼了疼怎么辦呢？接下來就給大家解答這個問題。

腰受涼了疼怎么辦 

1、推拿按摩

按摩是采用點、按、揉、捶等方式，通過放松緊張的肌肉來治療，也可采用推拿等舒筋活血療法來恢復(fù)。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環(huán)，改善局部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡(luò)的作用。同時，建議患者平時應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。且還可適當(dāng)做一些腰部鍛煉，來很好的改善。

2、物理治療

如微波治療、超短波治療，均可消除肌肉緊張，減輕肌肉炎癥，緩解腰部疼痛。此外，不要隨意睡在潮濕的地方，睡覺姿勢應(yīng)以側(cè)臥為宜。還應(yīng)避免不良的工作姿勢，防止過度勞累，保證足夠的休息時間，尤其是在急性炎癥發(fā)作時，最好臥床休息。同時，還應(yīng)控制體重，以免身體過于肥胖，給腰部帶來負擔(dān)，導(dǎo)致腰疼的情況加重。

3、止痛藥物

主要是用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、芬必得等。但需注意，芬必得屬于解熱鎮(zhèn)痛藥，在體內(nèi)可起到抑制前列腺素合成的作用；而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此，這種鎮(zhèn)痛藥是不宜多吃的。同時，還可局部外用腰肌貼等藥物；但建議最好選擇中藥治療，其副作用較小，也可有效緩解腰疼的情況。

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