生活中，總會有一群人常常感到困倦，沒睡飽，白天昏昏欲睡，晚上無法入眠。經(jīng)常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。那么，老是犯困沒精神是什么原因呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

老是犯困沒精神是什么原因

1、生理因素

平時(shí)的熬夜，以及睡眠質(zhì)量不夠自然是成為導(dǎo)致人們犯困的常見原因，另外進(jìn)食之后，血糖升高，也是一種刺激大腦產(chǎn)生犯困物質(zhì)的原因，還有長期的工作會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的，是可以糾正的。

2、環(huán)境因素

比如說每當(dāng)季節(jié)變換的時(shí)候，人們都會不自覺的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，這都是環(huán)境因素導(dǎo)致的，人體為了適應(yīng)相應(yīng)的環(huán)境，就必須要做出相應(yīng)的調(diào)整，還有當(dāng)空氣循環(huán)不暢的時(shí)候，也是很容易誘起人們的“瞌睡蟲”的。

3、疾病因素

很多疾病也會導(dǎo)致犯困，例如抑郁癥，此病患者本身就不愿意主動進(jìn)行交際活動，老是犯困，甚至睡眠時(shí)間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發(fā)犯困的物質(zhì)，原理與吃完飯后想睡覺差不多。

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