糖尿病，是中老年人很容易患上的一種疾?。荒壳斑€沒有根治這種疾病的方法，只能在發(fā)現(xiàn)后，及時進行控制治療。則及時發(fā)現(xiàn)血糖異常是很重要的，特別是在餐后兩小時是檢測血糖的重要時間點。那么，餐后2小時血糖高怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

餐后2小時血糖高怎么辦

1、適當減少主食

因為主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解后會產(chǎn)生各種糖類，使血糖增加。所以，三餐要適當?shù)販p少主食，多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等，減少熱量的攝入，也可有效控制體重，避免因肥胖導致高血糖。此外，可多吃粗糧，粗糧一般不易消化，會在胃里停留較多時間逐漸消化；這樣血糖就會相對維持平衡。

2、適當增加運動

適當?shù)倪\動，可以幫助促進分泌胰島素，抑制血糖升高。而且，運動也可以幫助減肥，預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當?shù)倪\動可以有效改善II型糖尿病病癥，就算是簡單的散散步也會有非常好的效果；只要堅持每天鍛煉，是有希望康復的。此外，每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對平穩(wěn)狀態(tài)。

知識拓展：糖尿病的癥狀

1、多食

因為糖尿病患者的葡萄糖利用率降低，會導致患者進食后糖分不能充分使用。另外，由于高血糖會影響胰島素排泄，則會影響組織攝取利用葡萄糖，進而導致患者胃口異?？哼M以及容易出現(xiàn)饑餓感的現(xiàn)象。

2、多尿

因為糖尿會導致尿滲透壓升高；而腎小管會吸收水削減，尿量常增多，進而出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象。此外，還可能導致眼睛徹底失明，因此一定要引起重視。同時，身體在分解脂肪的過程中，會釋放出酮酸，進而出現(xiàn)呼吸異味的癥狀。

3、多飲

因為多尿失水，患者會出現(xiàn)口渴多飲的現(xiàn)象；且還會進一步加重多尿的癥狀。此外，還可能引起視力減退；多是由于糖尿病病變的緣故，導致眼底出血、滲出、水腫，甚至增殖，從而造成視網(wǎng)膜的脫離，繼發(fā)新生血管青光眼等。

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