頭暈主要表現(xiàn)為頭昏、頭脹、失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘等。常見的病因有：神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳疾病、內(nèi)科疾病如高血壓等。那么，出現(xiàn)頭暈應(yīng)該怎么辦呢？下面就為大家解答一下這個(gè)問題。

頭暈怎么辦

1.頸椎骨退化

如果長(zhǎng)期的坐姿或是睡姿不良，就會(huì)造成脊椎變形，退化及增生。當(dāng)頸部肌肉被拉緊時(shí)，動(dòng)脈供血受阻礙導(dǎo)致腦部供血不足，是造成頭暈的主要原因。還需要注意頸部發(fā)緊，靈敏度受限，偶爾伴有痛苦，頭皮手指發(fā)麻，還有厭惡、心慌等癥狀，就需要特別注意。

2.用木梳梳頭

梳頭可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能有效的緩解輕微的頭暈癥狀。梳頭時(shí)按照順時(shí)針或逆時(shí)針一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持，主要起到按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

3.避免外傷

外傷也是可能造成頭暈的癥狀，所以要避免外傷。當(dāng)你因?yàn)橐馔獬霈F(xiàn)扭傷頸部的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。就算不是外傷引起的頭暈，也要避免頸椎受傷而引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴(yán)重的疾病，留下隱患。

4.神經(jīng)系統(tǒng)病變

神經(jīng)系統(tǒng)病變也會(huì)導(dǎo)致頭暈，比如：腦缺血病變、腦部病變、小腦病變、腦外傷等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)或是某些神經(jīng)癥的患者也會(huì)常常感到頭暈。

以上就是頭暈怎么辦的介紹，頭暈應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間、注意飲食習(xí)慣等等，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果，其中富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些做法可以及時(shí)的緩解頭暈的現(xiàn)象。