日常生活中，很多愛美的女性朋友，為了讓自己有一個(gè)好身材，免不了用各種方法。尤其是擁有一個(gè)豐潤飽滿的胸部，是每個(gè)女孩都羨慕的，但不是人人都有的。那么，哺乳后如何豐胸呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

哺乳后如何豐胸

1、飲食療法

可多吃高蛋白食物，能間接起到豐胸的效果；如山藥，含有黏蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤脤ωS胸的效果非常好。同時(shí)，花生也是豐胸的好選擇；里面有比較豐富的維生素和脂肪，可促進(jìn)卵巢的發(fā)育對豐胸效果尤佳。此外，還有青木瓜；含有大量的木瓜酵素，可分解為蛋白質(zhì)、糖類，還有脂肪，對乳腺發(fā)育很有益，可刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通。

2、運(yùn)動(dòng)療法

哺乳后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸；可參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。且平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育；也可參加游泳運(yùn)動(dòng)，特別有助于雙乳健美。此外，每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次即可。

3、按摩療法

可先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力；均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。同時(shí)，還可用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次即可。

以上就是關(guān)于哺乳后如何豐胸的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。