宮縮，即子宮有規(guī)律地收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監(jiān)測指標。規(guī)律的子宮收縮是臨產的主要標志，子宮收縮可引起胎心率加快或者減慢，宮縮的狀況好壞能直接影響胎心的活動和分娩。那么，宮縮頻繁是不是快生了呢？接下來就給大家解答這個問題。

宮縮頻繁是不是快生了

一般來說，宮縮頻繁不一定是快生了的表現，有可能是假性宮縮的癥狀；則不能用來當做臨產的判斷標準，要根據宮縮的時間、宮縮是次數，以及是否見紅等情況來定。通常很多孕婦在孕晚期，出現宮縮頻繁的現象，是由于神經緊張，或作息時間不足、胎兒活動頻繁等因素引起；所以，宮縮頻繁可采用抽血檢查，臨產的時間。建議在孕晚期時，應增加孕檢次數，適當進行活動，當出現有規(guī)律性宮縮后，需及時就醫(yī)診治。

知識拓展：宮縮怎么緩解

1、進行呼吸

把精力放在呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法；且在宮縮開始時深吸一口氣，在呼氣的同時，放松身體。然后，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，嘴和兩頰的肌肉保持放松。此外，身體其他部位要盡量放松；身體需要一些支撐，如枕頭、靠背等。

2、放松心情

可聽聽音樂，以緩解產婦在分娩時的緊張情緒；并可減輕宮縮時的陣痛。研究發(fā)現，聽音樂，做做音樂理療，還有利于產后恢復，并有助于改善媽媽和寶寶的關系。此外，做分娩球操可減輕骨盆疼痛。

3、分散注意

當陣痛越來越頻繁的時候，孕媽媽不妨想象一下寶寶出生時的美好場景；或看看報紙、電視，走一走、聊聊天，盡量不要去想“疼”這個字。此外，準爸爸或家人可為孕媽媽做做按摩，以緩解其臨產時的緊張與疼痛。

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