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            上身胖下身瘦是怎么回事

            2021-08-23來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、長時(shí)間坐著,如果長時(shí)間坐著不動(dòng),坐久了,則會出現(xiàn)此現(xiàn)象。2、不良的習(xí)慣,如蹺二郎腿,看似很悠閑的動(dòng)作,會讓體型改變。如果蹺腿的時(shí)間長了,會阻礙下半身血液循環(huán),循環(huán)差了。3、飲食高熱量,飲食高熱量,大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食。...

            上身胖下身瘦,給人感覺比例不協(xié)調(diào);導(dǎo)致這種情況的原因很多,經(jīng)常久坐是造成這種現(xiàn)象的重要原因。有些人經(jīng)常坐著工作,如經(jīng)常坐著使用電腦等,容易導(dǎo)致這種情況。要想改善,還是應(yīng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng),注重飲食。那么,上身胖下身瘦是怎么回事呢?接下來就為大家解答這個(gè)問題。

            上身胖下身瘦是怎么回事

            1、長時(shí)間坐著

            如果長時(shí)間坐著不動(dòng),坐久了,則會出現(xiàn)此現(xiàn)象。同時(shí),因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系,長時(shí)間站立的人,久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí),甚至影響美觀。另外,運(yùn)動(dòng)方式不正確,或是長時(shí)間站著,造成蘿卜腿或小腿浮腫。因此,每坐一個(gè)鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。

            2、不良的習(xí)慣

            如蹺二郎腿,看似很悠閑的動(dòng)作,會讓體型改變。如果蹺腿的時(shí)間長了,會阻礙下半身血液循環(huán),循環(huán)差了,代謝自然會慢,下半身就會浮腫。同時(shí),太緊身的服裝,會阻礙身體正?;顒?dòng),阻礙血液循環(huán),造成脂肪堆積。還有內(nèi)分泌紊亂,如一頓飽一頓饑,亂服減肥藥等,都會造成女性內(nèi)分泌紊亂;導(dǎo)致脂肪大量堆積在腹部和大腿部位。

            3、飲食高熱量

            飲食高熱量,大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn),及油炸食物;吃飽后又習(xí)慣坐著,,慢慢的臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人吃重口味的食物,攝取過多的鹽分,也會發(fā)生此現(xiàn)象。因此,控制好飲食,少吃高熱量的食物;做到低脂肪、高纖維相結(jié)合;并多做減肥操,以減去囤積的肥肉

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