藥流和人流，都對身體沒有太大影響，影響的只是身體激素水平。但是小產(chǎn)之后的調(diào)養(yǎng)，還是需要引起重視，不可以著風受涼，食補的時候需要細細的進補，不可以急于求成，攝入大量營養(yǎng)，配合適量運動可以很快恢復狀態(tài)。小產(chǎn)后吃這些對身體好：1、益氣補血的食物；2、富含蛋白質(zhì)的食物；3、性溫的水果。

小產(chǎn)后吃什么好

1、補血益氣的食物

小產(chǎn)后，氣血損耗，可以多吃益氣補血的食物，提高血量的恢復，加快子宮內(nèi)膜的兒修復，同時避免貧血的發(fā)生。益氣補血的食物有：枸杞、紅棗、紅糖姜水。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以滿足身體的消耗成本，達到補身體的作用，可以多吃：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、奶類和豆制品等。紅菇雞肝豆腐湯，富含蛋白質(zhì)，具有補虛養(yǎng)血的作用，是流產(chǎn)后宜食的食物。

3、性溫的水果

小產(chǎn)后可以多吃新鮮性溫的水果，既補充維生素又能不對身體造成影響。性溫的水果有：山楂、蘋果、獼猴桃、圣女果、櫻桃等。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

以上就是小產(chǎn)后吃什么好的全部內(nèi)容，希望對大家有幫助，多吃這些食物但是也需要控制量，凡事都要講究個度，過度食用會適得其反，在食補的同時，配合少量運動會對身體恢復有幫助。