墮胎，對(duì)身體的影響較大；如果墮胎不當(dāng)，或調(diào)理不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)女性的健康造成很大的影響。所以，在墮胎后，首先要保持充分的休息，加強(qiáng)心理方面的調(diào)理；很多女性在墮胎后會(huì)出現(xiàn)抑郁、情緒低落等，一些不良情緒。另外，一定要注重飲食方面的調(diào)養(yǎng)。那么，墮胎后怎么補(bǔ)身體呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

墮胎后怎么補(bǔ)身體

1、注意休息

建議臥床休息1周左右；如果條件不允許，最少應(yīng)臥床休息2~3天。以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，且在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。此外，墮胎后，許多女性會(huì)變得焦慮、自怨，感覺(jué)得到的關(guān)心不夠，擔(dān)心影響健康。其實(shí)，適當(dāng)關(guān)心和理解，以及飲食調(diào)理，能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)自信。

2、合理飲食

蛋白質(zhì)，是抗體的重要組成成分；如攝入不足，機(jī)體抵抗力降低。則人工流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。此外，保持外陰清潔；打胎后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗、勤換。

3、限制脂肪

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪；且術(shù)后一星期內(nèi)，脂肪控制在每日80克左右。同時(shí)，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激官充血；也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。此外，如果身體出現(xiàn)任何不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)診治較好，以免加重病情

以上就是關(guān)于墮胎后怎么補(bǔ)身體的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。