女人分娩之后盆底肌就會出現(xiàn)松弛，盆底肌松弛了之后會影響到生殖器官的功能運行，如果分娩之后盆底肌松弛的特別厲害，就需要采取盆底肌修復的方法。那么，做盆底肌治療要禁房么？接下來就為大家解答這個問題。

做盆底肌治療要禁房么

做盆底肌治療期間一定要禁房事。因為性生活會導致盆腔充血，最關(guān)鍵的是性生活有可能帶入病原菌，這樣引起宮頸炎癥或者是陰道炎癥而終止盆底肌肉的治療。另外在治療期間也要保持外陰清潔，穿寬松的內(nèi)褲，主要是保證局部良好的血液循環(huán)。另外，在做盆底肌治療期間，也建議在日常生活中多做提肛運動，這樣也有助益恢復盆底肌的張力。產(chǎn)后盆底肌肉康復是無法統(tǒng)一治療標準和固定訓練模式的，必須在遵循個體化治療原則，針對每個產(chǎn)婦的自身情況及在康復過程中的效果做及時的調(diào)整，制定個體化的訓練模式和方案。

知識拓展：盆底肌治療有哪些方法

1、提肛運動

盆底肌修復的時候可以在空閑的時候來做提肛運動，通過來回收縮或舒張局部的肌肉，也能夠恢復盆底肌的功能。提肛運動也叫做凱格爾運動。建議大家在平躺或站立的時候就可以做這個運動了，可以在深呼吸的時候就可以將肛門、尿道、陰道等部位用力的向內(nèi)回縮，經(jīng)常練習有助于盆底肌修復。

2、瑜伽鍛煉

除了提肛運動之外也可以采取瑜伽來進行鍛煉，仰臥在墊子上膝蓋保持彎曲，把足部放平，同時背部也保持放平的狀態(tài)，盆骨微微的朝后頂，接下來主動將恥骨和尾骨靠近然后放松。這個動作需要反復進行練習。動作的重心應(yīng)該是前后收縮，這個運動會促進收縮球海綿體肌。

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