陰虛火旺是陰虛體質(zhì)人群容易出現(xiàn)的一種病癥，是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。那么陰虛火旺怎么調(diào)理呢？調(diào)理陰虛火旺的方法：1、飲食調(diào)理，少吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，只?huì)加重陰液的耗損。2、環(huán)境、情緒調(diào)理，居住環(huán)境宜安靜，克制情緒，遇事要冷靜。3、按摩調(diào)理，按太沖穴。4、藥物調(diào)理，可選滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎藥物。

陰虛火旺怎么調(diào)理

陰虛火旺，臨床以腎陰虛較為常見(jiàn)，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠、腰膝酸軟、耳鳴等。中醫(yī)一直講究陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)和諧，水是陰，火是陽(yáng)，如果人的火太旺，水不夠，這種情況就會(huì)產(chǎn)生陰虛火旺。

1、飲食調(diào)理

少吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，如蔥、姜、蒜、韭等，只會(huì)加重陰液的耗損。多吃些如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚(yú)、豆腐等食物。條件允許可食用燕窩、海參、龜肉等。

2、環(huán)境、情緒調(diào)理

居住環(huán)境宜安靜。早睡早起避免熬夜，中午保持一定的午休時(shí)間，防止熱毒傷陰。平時(shí)要克制情緒，遇事要冷靜?？梢杂孟缕?、聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)來(lái)防止惱怒。

3、按摩調(diào)理

按太沖穴。每晚臨睡前花10分鐘來(lái)按摩，以有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為準(zhǔn)。對(duì)平時(shí)容易火氣旺以及愛(ài)生悶氣、不愛(ài)言語(yǔ)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按一按，心情就會(huì)舒暢一些。

4、藥物調(diào)理

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