人體內(nèi)每天會產(chǎn)生一些垃圾及毒素，而小便就有排毒的功效，但是也有不少人感覺自己一天的小便次數(shù)非常多。小便次數(shù)多也是我們醫(yī)學上所指的尿頻，如果只是偶爾出現(xiàn)幾次沒有太大問題，但是如果長時間出現(xiàn)這種情況就要提起重視。那么，小便多是怎么回事呢？接下來就為大家解答這個問題。

小便多是怎么回事

在生理情況下，如大量喝水，由于進入身體的水量增加，尿量也會增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分三高患者喝水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。另外泌尿系統(tǒng)疾病都可出現(xiàn)尿頻，包括膀胱，尿道和陰道疾病等。因此，需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。另外很多時候人們出現(xiàn)小便次數(shù)增多，主要是由于太過緊張了，想要緩解這種情況人們就要學會調(diào)理自己的心情，學會釋放內(nèi)心的壓力，人們在平時可以多聽聽音樂。

知識拓展：尿頻該怎么辦

1、飲食平衡

想要調(diào)理自己小便次數(shù)多的問題，在平時的生活中，人們可以從自己的飲食方面著手，盡量少吃酸性的食物，以免加重自己小便的次數(shù)，同時應該多吃一些應季的蔬菜瓜果，使身體保持營養(yǎng)全面。

2、經(jīng)常鍛煉

人們在平時要多進行體育鍛煉，特別是多做戶外運動，這樣能使身體出汗，從而排除體內(nèi)多余的酸性物質，減少小便的次數(shù)。但如果經(jīng)常有這種情況出現(xiàn)，就要及時的去醫(yī)院進行檢查了，這樣才能更好的調(diào)理自己的身體。

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