現(xiàn)如今，生活、工作壓力大，越來越多女性都有月經(jīng)失調的情況。對于月經(jīng)失調的情況，女性若是不加以重視，及時調理，會影響她們身體健康。那么，月經(jīng)沒有來怎么辦呢？下面就詳細為大家介紹一下吧！　

月經(jīng)沒有來怎么辦

如果原來月經(jīng)一直正常，非常有規(guī)律，近期有未采取避孕措施的性生活，就需要判斷是否是已經(jīng)懷孕?？梢杂迷缭性嚰埢蛘唑炘邪襞袛嗍欠駪言?，如果驗孕棒出現(xiàn)兩條紅杠說明是懷孕。也可以到到醫(yī)院做腹部子宮B超和抽血化驗HCG判斷是否懷孕。

如果沒有懷孕，突然出現(xiàn)的月經(jīng)推遲，就需要到婦科進一步檢查排除婦科疾病，同時在醫(yī)生指導下進一步調理治療月經(jīng)不調。如果是由于壓力過大或者服用了相關的藥物引起的月經(jīng)推遲可解除相關誘發(fā)因素后繼續(xù)觀察。

月經(jīng)推遲怎么調理

1.禁止生活沒有規(guī)律

經(jīng)常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

2.禁止過度減肥

女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經(jīng)失調，以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

3.防止著涼

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經(jīng)不調就可以恢復正常。

4.注射黃體酮

女性的內分泌失調，最根本的就是女性體內的激素分泌水平不穩(wěn)定。像是黃酮體，如果女性體內缺乏這類的激素，那么很容易造成月經(jīng)不調。直接注射黃酮體是效果最快的促進月經(jīng)來潮的方式，沒有意外都是即時生效。

5.調整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

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