活血化瘀的食物
導(dǎo)讀活血化瘀的食物：1、紅糖，補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體。2、西紅柿，加強(qiáng)血管壁的彈性，讓血液循環(huán)更好。3、生姜，降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。4、玉米油，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。5、黑木耳，滋腎養(yǎng)胃、活血。...
隨著生活節(jié)奏的加快，不少上班族就會(huì)出現(xiàn)長期久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致氣滯血瘀，面部長斑等情況。那么我們可以通過食療養(yǎng)生的方法，從根本上改善體質(zhì)。平時(shí)多吃一些活血化瘀的食物，同時(shí)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)而外變美。那么，活血化瘀的食物有哪些呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。
活血化瘀的食物
血淤的主要癥狀是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成的。以身體較瘦的人為主。以下幾種食物可緩解活血化瘀的癥狀：
1、紅糖
性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。
2、西紅柿
含有很多有利于活血化瘀的物質(zhì)，其中含有的果膠能夠降低體內(nèi)的膽固醇，能夠加強(qiáng)血管壁的彈性，讓血液循環(huán)更好。
3、生姜
性溫，味辛。具有促進(jìn)血液循環(huán)，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
4、玉米油
含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
5、黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。有涼血止血的作用。宜于血熱吐血、便血，大便干燥。虛寒癥、脾虛泄瀉者忌食。
以上就是關(guān)于活血化瘀的食物的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。
