通俗說法準備懷孕。備孕是指孕婦或其家人對懷孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。健康、合理的備孕準備，能夠更有效提高寶寶的健康。那么想懷孕要做什么準備，接下來就為大家解答這個問題。

想懷孕要做什么準備

1、生活習慣調理

在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質條件。盡量不熬夜，早睡早起。根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態(tài)。

2、夫妻體貼恩愛

夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的。和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生活的質量

排卵期前，應有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優(yōu)質的精子游向子宮、游向輸卵管。

4、避免不良干擾因素的傷害

卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環(huán)境下工作的男女應提前離開這樣的環(huán)境，以免對精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知識

夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查

孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經干凈后3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。

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