停經(jīng)育齡有性生活史的健康婦女，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期，應(yīng)考慮到妊娠。若停經(jīng)2個月以上，則妊娠的可能性更大，停經(jīng)是妊娠最早的癥狀，但不是妊娠的特有癥狀。那么一個月沒來月經(jīng)怎么辦，接下來就為大家解答這個問題。

一個月沒來月經(jīng)怎么辦

1、測早孕

一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：

（1）家庭驗孕：可以采用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕。由于測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準(zhǔn)確率。為了減少測試不準(zhǔn)確的幾率，在具體操作之前要仔細(xì)閱讀說明書，按照說明內(nèi)容進(jìn)行操作，同時要掌握好檢測時間。

（2）醫(yī)院驗孕：可以到醫(yī)院進(jìn)行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素（HCG）陰性為未懷孕，而陽性則表示已經(jīng)懷孕。而B超是最準(zhǔn)確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發(fā)育。

2、疾病治療

如果是因為婦科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來，則應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時對癥治療。

3、飲食調(diào)節(jié)

注意日常飲食，保證飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等，多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

4、情緒調(diào)節(jié)

保持愉快的心情，減少焦慮、郁悶、憂郁等負(fù)面情緒的影響，學(xué)會放松心情，適當(dāng)減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，促進(jìn)氣血運行。

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