結石是由于患者的生活習慣不良，長期攝入過多的鈣鎂化合物造成的體內聚集物，根據(jù)患病部位不同，處理方法也不相同。雖然發(fā)病率很高，但通過改善生活習慣，能夠得到有效預防。那么，預防結石的方法有哪些呢？下面我們就來看看吧。

預防結石的方法

結石分為多種，其中膽結石的發(fā)病幾率比較高，平時要做好預防工作，多喝水可以降低患膽結石的風險，要少吃富含草酸的食物，合理調整飲食結構，可以降低膽結石的發(fā)病率，并且要加強身體鍛煉，每天鍛煉身體可提高機體的免疫功能，能夠預防疾病的發(fā)生，并且要注意飲食衛(wèi)生。

預防膽結石要調整好飲食結構，平時要注意多喝水，多喝水可以降低血液黏稠度，并且可以起到?jīng)_洗尿道的作用，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃富含草酸的食物，能夠預防膽結石的發(fā)病，避免身體缺水，尤其是在炎熱的夏季要多喝水，經(jīng)常吃瓜果蔬菜，可以預防膽結石的發(fā)病。

采取合理的飲食方式，能夠預防結石的發(fā)病率，改掉不健康的飲食習慣，避免暴飲暴食，不要吃不干凈的食物，要注意食物的衛(wèi)生，并且要注意用餐環(huán)境及餐具的清潔衛(wèi)生，要養(yǎng)成按時定量吃飯的習慣，并且要養(yǎng)成吃早飯的好習慣，不要不吃早餐，經(jīng)常不吃早餐對人體的損傷比較大。

所以，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，特別是在夏季，尤其要注意水分補充，避免體內尿液濃度過高，引起結石。多吃一些新鮮水果蔬菜，但避免草酸高類食物攝入。

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