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            吃點東西就胃疼胃脹怎么緩解

            2022-01-11來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀吃點東西就胃疼胃脹怎么緩解:1、喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。2、嚼米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。...

            有些人們吃點東西就會覺得胃疼胃脹,這個時候就應該要去醫(yī)院做胃鏡檢查,才可以知曉引起胃疼胃脹的真正原因,大部分都是由于腸道功能紊亂所導致的這種情況,可以適當?shù)娜z入一些高纖維食物,會更加有助于胃腸道吸收和消化,還要注意少吃多餐,千萬不要去暴飲暴食,對腸道會更好。

            吃點東西就胃疼胃脹怎么緩解

            1、喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

            2、嚼米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

            3、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。

            4、運動有利于腸胃的蠕動,有助于排除脹氣。很多胃脹患者由于飯后缺少活動,致使食物積存在胃底部,特別是一些胃消化功能不好的人,胃動力本身就比較薄弱,再加上伴有消化系統(tǒng)疾病,如萎縮性胃炎、胃下垂等,就會感到胃脹、胃痛,沒有饑餓的感覺。因此,胃脹患者飯后不要立即上床睡覺,或坐在沙發(fā)上看電視,而是應當適當進行一些輕度身體活動。

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