女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)都會(huì)感覺(jué)身體不舒服，大部分都會(huì)持續(xù)一個(gè)禮拜左右的時(shí)間，對(duì)于月經(jīng)很多女性是又愛(ài)又恨，因?yàn)榻?jīng)常都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致整個(gè)人都特別痛苦。那么經(jīng)期后失眠是怎么回事，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

經(jīng)期后失眠是怎么回事

女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)會(huì)失去很多血，這時(shí)候很容易會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，睡眠質(zhì)量是比較差的，經(jīng)常都會(huì)多么頭暈乏力的，最好是可以在醫(yī)生的建議下服用一些養(yǎng)心安神的藥物，這樣就可以起到一定的緩解作用，另外在這段時(shí)間內(nèi)還需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

因?yàn)樵陆?jīng)出血以后會(huì)導(dǎo)致心脾兩虛，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣，所以在這段時(shí)間內(nèi)一定要多注意休息，另外還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)導(dǎo)致失眠的原因是比較多的，比如說(shuō)生物鐘紊亂或者是神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大等，如果經(jīng)常這樣的話，很有可能是由于神經(jīng)衰弱所引起的。

很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候食欲都比較好，所以就會(huì)暴飲暴食，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)多種不適癥狀。所以就會(huì)失眠，即使月經(jīng)剛過(guò)，也沒(méi)有辦法快速調(diào)整過(guò)來(lái)，所以在這段時(shí)間內(nèi)也是一定要選擇清淡、容易消化而又有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量做到少量多餐。

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