“大姨媽”，這是讓女性朋友深惡痛絕的一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。但月經(jīng)來時(shí)不可怕，可怕的是會(huì)痛經(jīng)，就是肚子痛得厲害，一抽一抽的。很多人經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)別人都會(huì)建議用熱水袋敷肚子，那么女性朋友們經(jīng)期可以熱敷肚子嗎?

經(jīng)期可以熱敷肚子嗎

經(jīng)期是可以熱敷肚子的，女性月經(jīng)來潮就是子宮內(nèi)膜的脫落，這個(gè)時(shí)候隨著子宮內(nèi)膜脫出來的還有一些血液，用熱敷小肚子的方法，可以緩解月經(jīng)來潮時(shí)候小肚子的疼痛。因?yàn)榕栽陆?jīng)來潮，經(jīng)血流出，這時(shí)候子宮會(huì)收縮。有的女孩子可能會(huì)出現(xiàn)痙攣性的子宮收縮，臨床表現(xiàn)為痛經(jīng)的癥狀。這個(gè)時(shí)候如果用熱水袋或者用熱毛巾熱敷一下，可以有效緩解小肚子的疼痛。

另外還可以在月經(jīng)來的時(shí)候，吃一些溫?zé)岬臇|西，比如生姜、紅棗這一類東西，能夠加速子宮腔里面血液排出，減輕疼痛的癥狀。另外在月經(jīng)來的時(shí)候還要注意千萬不要受涼，不要喝冷水，注意保暖。

準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，不過注意不要太燙哦，大約在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以緩解疼痛的。

如果實(shí)在是痛得很厲害，也不要強(qiáng)忍，對(duì)身體沒有好處的，可以去醫(yī)院看看，檢查一下是否有器質(zhì)性的問題，如果沒有的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥，也可以去看中醫(yī)，中醫(yī)的效果比較好。

最重要的一點(diǎn)，要好好休息，在例假快來之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。例假期間多休息，痛經(jīng)的時(shí)候采取睡覺休息也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。