酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么酸奶熱一下喝會影響效果嗎，接下來就為大家解答這個問題。

酸奶熱一下喝會影響效果嗎

酸奶熱一下喝會影響效果的，里面的有益成分會被破壞。

酸奶是牛奶經(jīng)過殺菌后再加入對人體有益的活性菌群進(jìn)行發(fā)酵后的一種奶制品，酸奶含有豐富的益生菌、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等成分，具有促消化、保護(hù)腸胃、預(yù)防便秘、防止骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏等作用。酸奶加熱后里面的有益活性菌群會受到一定的破壞，這樣就會使酸奶改善胃腸道功能的作用大大降低，并且酸奶加熱后也會影響口感，所以酸奶是不建議加熱后飲用的。對于胃腸功能較弱的人群，應(yīng)避免喝溫度過低的酸奶，如剛從冰箱里拿出來的酸奶，易導(dǎo)致腹痛、脹氣等癥狀出現(xiàn)，可以從冰箱拿出來在室溫下回溫后飲用，不需要加熱的。

建議酸奶應(yīng)該放到飯后飲用，不能空腹喝，平時喝酸奶一定要適量，不是喝的越多越好?；加懈篂a的人群不建議喝酸奶，以免加重腹瀉的癥狀。

以上就是關(guān)于酸奶熱一下喝會影響效果嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。