中醫(yī)中所說的中氣不足和西醫(yī)中所說的亞健康癥狀極為相似，此病癥的發(fā)生是由于患者不當(dāng)?shù)娘嬍场n思過度等因素導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失職所造成的，因此，想要更好的調(diào)理身體，就應(yīng)該從飲食上著手。那么，女人中氣不足吃什么能補(bǔ)中氣？下面就一起來了解一下吧。

女人中氣不足吃什么能補(bǔ)中氣

女人中氣不足可以吃些黑豆、豌豆等食物補(bǔ)中氣，也可以吃些中藥調(diào)理，例如黃芪、西洋參等。

中氣不足即脾胃之氣虛弱、運(yùn)化失職。癥見面色黃而少華，食欲不振，食后腹脹，唇淡或黯，眩暈，乏力，氣短，便溏，舌嫩苔厚，脈虛等。可以通過吃些食物或藥物起到補(bǔ)中氣的效果。

1、食物：黑豆味甘，性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。豌豆性味甘平，具有補(bǔ)中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品。

2、藥物：黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾補(bǔ)中、升陽舉陷、益衛(wèi)固表、利尿、托毒生肌的功效，可以用作中氣不足的調(diào)理。西洋參味甘，微苦，性涼，歸肺、心、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，也可用于補(bǔ)中氣的調(diào)理。

女人在生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)。希望以上內(nèi)容對您有幫助。