高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。那么高血壓喝奶有好處嗎，接下來就為大家解答這個問題。

高血壓喝奶有好處嗎

高血壓患者喝奶有好處的。高血壓的發(fā)生與遺傳及環(huán)境因素有關(guān)。高鹽飲食，精神緊張，及壓力過大容易導(dǎo)致高血壓增高。喝牛奶對防控高血壓還是有好處的。

牛奶富含鈣，且牛奶的鈣吸收率很高。研究表明，鈣充分有利于血壓的控制，因為體內(nèi)充足的鈣有助于可以促進(jìn)鈉水排出體外。因此喝牛奶對高血壓有好處。

牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用，睡前飲用牛奶有助于睡眠，還具有美容功效。牛奶中含有豐富的鋅元素，有助于傷口快速愈合。含有豐富的鐵銅磷脂等可以大大提高的工作效率，牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞，對于改善高血壓效果可能沒有那么好。建議平時要低鹽低脂飲食，限制煙酒，血壓比較高的話建議服藥，降壓治療。

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