引起頭痛的原因比較多，一般都是由于精神過度緊張，或者睡眠不足引起的，頭痛會對腦血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)健康產(chǎn)生不良的影響，要及時到醫(yī)院治療，那么，頭很痛怎么辦的緩解方法有哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧。

　　頭很痛怎么辦的緩解方法有哪些

　　1、保持充足的睡眠

　　失眠多夢或者經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，會引起腦部神經(jīng)緊張，從而引起頭痛。應(yīng)該及時調(diào)整作息規(guī)律，保持充足的睡眠，可以提高人體免疫力，緩解身體亞健康癥狀，對頭痛有一定的輔助治療效果。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　通過轉(zhuǎn)移注意力能緩解病情，如果思慮過多或者情緒過度緊張，可能會引起頭痛的癥狀，可以選擇寫字、畫畫、看書等方式來分散注意力。

　　3、頭部按摩

　　頭部穴位按摩能有效促進(jìn)血液循環(huán)，有一定的舒筋活血效果，能改善頭痛的癥狀，對疾病也有一定的輔助治療作用。

　　4、藥物治療

　　如果通過物理治療效果并不理想，可以口服藥品來改善病情，通過口服營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，或者安神補(bǔ)腦藥物，來改善頭痛的癥狀，能避免神經(jīng)疼痛引起慢性疾病，對健康造成一定的危害。

　　以上就是對于頭很痛怎么辦的緩解方法有哪些的回答。頭痛對健康會產(chǎn)生不良的影響，也是一種比較嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)病因進(jìn)行合理的治療。平時多注意休息，保持充足的睡眠，可以預(yù)防頭痛的出現(xiàn)。希望這篇回答對您有幫助。