喝什么提高免疫力
導(dǎo)讀喝什么提高免疫力:當(dāng)機(jī)體免疫力低下的時候,容易引發(fā)多種疾病,要提高自身的免疫力,要從多方面來進(jìn)行調(diào)理。在飲食方面,要加強(qiáng)營養(yǎng)支持,保證營養(yǎng)均衡,可以喝一些含有多種維生素微量元素的飲品。飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。...
免疫力是人體的一道屏障,能夠有效對抗外來病毒、細(xì)菌的入侵,如果缺乏了某些重要營養(yǎng)物質(zhì)提供,抵抗力變得薄弱,從而致使身體出現(xiàn)故障。那么,喝什么提高免疫力呢?下面就一起來了解一下吧。
喝什么提高免疫力
當(dāng)機(jī)體免疫力低下的時候,容易引發(fā)多種疾病,要提高自身的免疫力,要從多方面來進(jìn)行調(diào)理。在飲食方面,要加強(qiáng)營養(yǎng)支持,保證營養(yǎng)均衡,可以喝一些含有多種維生素微量元素的飲品。
飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如像魚蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉,蛋類,奶類等。腎功能較好的患者可以吃一些植物蛋白的食物,比如像豆腐,腐竹,豆?jié){等。
在平時還要多吃一些新鮮的當(dāng)季水果和蔬菜,它們中含有豐富的維生素,纖維素及礦物質(zhì)元素,并且易被人體吸收。
還可以喝一點蜂蜜水,蜂蜜本身具有很好的抗菌消炎以及防腐的作用,長時間服用,還可以提高自身的免疫力,預(yù)防細(xì)菌病毒的感染。同時結(jié)合自身的情況還要進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉,也可以提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。
希望以上內(nèi)容對您有幫助。
標(biāo)簽: