如今生活中很多人都承受了很大的壓力，生活，工作忙，所以身體也容易出現(xiàn)上火的情況。上火并不能忽視，容易導(dǎo)致一些不適感的發(fā)生，所以要注意及時(shí)的下火。那么，上火了怎么快速降火呢?

　　上火了怎么快速降火

　　上火之后如果想要快速降火，一定要多喝水多休息，另外可以多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。上火的患者還可以服用清熱祛毒的中成藥來幫助降火，比如牛黃上清片、牛黃解毒片，都有一定清熱解毒、去火的作用。上火之后還一定要注意，飲食上要嚴(yán)格忌口，不要吃太過油膩、辛辣、刺激的食物，也不要吃一些偏熱性的食物，例如牛肉、羊肉、生姜，還有香料等，都是偏熱性的食物，最好不要去吃，一定要戒煙戒酒，這樣才能夠起到比較好的快速降火作用。

　　引起上火的原因有很多種，上火是由于人體陰陽失調(diào)所引起的一系列內(nèi)熱證候，其發(fā)病一方面與環(huán)境有關(guān)，另一方面與天氣有關(guān)，若長期處于干燥環(huán)境中或連續(xù)濕熱環(huán)境中，就會(huì)引起上火。此外，上火還與飲食有很大關(guān)系，比如吃了一些辛辣的食物，比如辣椒、花椒等較熱的食物，也會(huì)引起上火。

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