孕婦記憶力下降是一種正常的生理現(xiàn)象，可能是體內(nèi)的激素發(fā)生變化，或者是大腦功能暫時(shí)性的下降引起的。但是大多數(shù)都不算很嚴(yán)重。如果懷孕對(duì)孕婦的這件事情感到很焦慮，或者是心煩失眠，也會(huì)導(dǎo)致記憶力的下降。

孕婦記憶力下降怎么辦

如果孕婦存在記憶力的下降，建議患者一定要盡早就診需要查明原因。假如患者是因?yàn)閼言袑?dǎo)致夜間休息不好，睡眠質(zhì)量下降，患者就會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降，患者就需要調(diào)整自身的睡眠節(jié)律，患者可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，患者記憶力隨著睡眠的改善也會(huì)改善。

患者假如存在過(guò)度的緊張和焦慮，也有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降，建議此類患者首先要調(diào)整自身的情緒，避免過(guò)度的焦慮，要保持平和的心態(tài)?；颊哌€可以通過(guò)自身強(qiáng)化的記憶來(lái)改善記憶力的下降癥狀，患者平時(shí)可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

另外，懷孕期間的婦女因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以記憶力就會(huì)減退，而且由于激素的作用，還會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降，注意力分散。所以孕婦相對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)多也很正常。丈夫要盡量的多陪孕婦，還要注意飲食的調(diào)理，避免暴飲暴食，避免過(guò)度勞累或者久坐，適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)等。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。