在月經(jīng)期間吃什么是一個比較大的問題，因為在月經(jīng)期間如果吃的不合理，則可能會引起月經(jīng)異常現(xiàn)象，大家在生理期的飲食一定要非常注意。那么，月經(jīng)期間吃什么好??？月經(jīng)期間不能吃什么食物？

月經(jīng)期間吃什么能緩解疼痛

一般來說在月經(jīng)之間病人如果出現(xiàn)疼痛的癥狀，建議可以服用布洛芬緩釋膠囊或者元胡止痛片等藥物，來進(jìn)行緩解疼痛的治療。同時建議患者在飲食上可以多吃一些大棗，枸杞等食物來進(jìn)行補血，補氣，并且來緩解疼痛的癥狀。

同時建議患者在月經(jīng)期間的飲食一定要清淡溫和而有營養(yǎng)，要避免辛辣，刺激，油膩，生冷以及煎炸類，腌制類的食物。另外建議患者一定要多喝一些紅糖姜水，另外不能喝涼水以及刺激性的飲料。同時要做好保暖的工作，還需要注意休息，避免劇烈的運動。

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。