盆底肌修復和腹直肌修復可以一起做嗎
2022-04-01來源:彩牛養(yǎng)生
導讀盆底肌修復和腹直肌修復是不可以一起做的,當盆底肌力量不足的情況下做腹直肌,可能會引起盆底肌脫垂或者是松弛加重。一般癥狀較輕不需特殊處理,多運動即可,如跑步,跳繩,鍛煉腹橫肌的方式來促進內部肌肉縮緊。...
無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽們,盆底肌以及腹直肌都會受生育的影響發(fā)生一定的變化,所以在產后就要對這兩個部位進行修復。那么盆底肌修復和腹直肌修復可以一起做嗎,接下來就為大家解答這個問題。
盆底肌修復和腹直肌修復可以一起做嗎
盆底肌修復和腹直肌修復是不可以一起做的,當盆底肌力量不足的情況下做腹直肌,可能會引起盆底肌脫垂或者是松弛加重。
盆底肌修復是針對產后盆底肌松弛的患者,對癥狀比較明顯的,一般盆底肌修復需要將探頭放在陰道中,產婦根據屏幕上的波形來有規(guī)律的收縮和放松陰道,使自身盆底肌松弛的癥狀得到改善,也能改善陰道松弛,減少漏尿的癥狀。
腹直肌修復指的是女性在懷孕過程當中出現了腹直肌分離現象,一般癥狀較輕不需特殊處理,多運動即可,如跑步,跳繩,鍛煉腹橫肌的方式來促進內部肌肉縮緊。運動主要以核心力量來進行支撐,腹直肌康復需循序漸進,在進行腹直肌修復前應先以盆底肌修復為首。
產后女性可以適當增加蛋白攝入,還要保持大便通暢,長期便秘易增加腹壓,加重盆底肌功能障礙。
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