無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽們，盆底肌以及腹直肌都會受生育的影響發(fā)生一定的變化，所以在產(chǎn)后就要對這兩個部位進(jìn)行修復(fù)。那么盆底肌修復(fù)和腹直肌修復(fù)可以一起做嗎，接下來就為大家解答這個問題。

盆底肌修復(fù)和腹直肌修復(fù)可以一起做嗎

盆底肌修復(fù)和腹直肌修復(fù)是不可以一起做的，當(dāng)盆底肌力量不足的情況下做腹直肌，可能會引起盆底肌脫垂或者是松弛加重。

盆底肌修復(fù)是針對產(chǎn)后盆底肌松弛的患者，對癥狀比較明顯的，一般盆底肌修復(fù)需要將探頭放在陰道中，產(chǎn)婦根據(jù)屏幕上的波形來有規(guī)律的收縮和放松陰道，使自身盆底肌松弛的癥狀得到改善，也能改善陰道松弛，減少漏尿的癥狀。

腹直肌修復(fù)指的是女性在懷孕過程當(dāng)中出現(xiàn)了腹直肌分離現(xiàn)象，一般癥狀較輕不需特殊處理，多運動即可，如跑步，跳繩，鍛煉腹橫肌的方式來促進(jìn)內(nèi)部肌肉縮緊。運動主要以核心力量來進(jìn)行支撐，腹直肌康復(fù)需循序漸進(jìn)，在進(jìn)行腹直肌修復(fù)前應(yīng)先以盆底肌修復(fù)為首。

產(chǎn)后女性可以適當(dāng)增加蛋白攝入，還要保持大便通暢，長期便秘易增加腹壓，加重盆底肌功能障礙。

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