紅茶喝了會失眠嗎
導(dǎo)讀紅茶飲用了之后,同樣會造成失眠的情況,這是由于紅茶中也是含有咖啡因這種物質(zhì)的。建議經(jīng)常受失眠困擾的人建議要減少來飲用紅茶,或者說可以把飲用紅茶的時間安排到上午時段,這樣對睡眠的影響會比較的小。...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。那么紅茶喝了會失眠嗎,接下來就為大家解答這個問題。
紅茶喝了會失眠嗎
紅茶也是一種非常受人們喜愛的飲品,這是由于紅茶沖泡出來的顏色是紅亮的,非常的好看,因此叫做紅茶。而且紅茶還有促進(jìn)胃腸道消化,增進(jìn)食欲,利尿消腫的一些功效。但是紅茶飲用了之后,同樣會造成失眠的情況,這是由于紅茶中也是含有咖啡因這種物質(zhì)的。
人體中有一種控制神經(jīng)活動的傳導(dǎo)物質(zhì),這種物質(zhì)會起到減慢呼吸,降低胃酸分泌的作用,特別是在睡覺的時候,人體中的這種物質(zhì)就會發(fā)揮作用,而咖啡因就會假冒這種物質(zhì)使人體以為這種物質(zhì)已經(jīng)發(fā)揮了它的作用,因此咖啡因進(jìn)入人體之后,反而會起到促進(jìn)胃腸蠕動,增進(jìn)消化,利尿等作用。因此飲用了紅茶之后,其中的咖啡因也會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。
因此,建議經(jīng)常受失眠困擾的人建議要減少來飲用紅茶,或者說可以把飲用紅茶的時間安排到上午時段,這樣對睡眠的影響會比較的小。
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