老年人失眠可能是生物鐘改變、褪黑素分泌減少、身體不適、焦慮癥、抑郁癥等引起的，可根據不同的情況進行改善，遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1、生物鐘改變

　　隨著年齡的增長，老年人的生物鐘會發(fā)生改變，往往會出現(xiàn)睡眠周期提前，導致晚上入睡時間提前，凌晨易醒且難以再次入睡。通常不需要吃藥，盡量保持規(guī)律的作息時間，每天固定上床睡覺和起床的時間。

　　2、褪黑素分泌減少

　　褪黑素是一種由人體腦內松果體腺分泌的胺類激素，具有促進自然睡眠的作用。老年人的松果體腺逐漸萎縮，褪黑素分泌量明顯下降，從而導致睡眠質量下降，容易失眠。一般不需要吃藥，睡前避免使用電子設備，因為電子設備屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌。

　　3、身體不適

　　老年人常患有多種慢性疾病，如關節(jié)炎、心臟病、糖尿病等，這些疾病帶來的不適會影響睡眠質量，導致失眠。積極治療原發(fā)病，采取有效的措施緩解身體不適。如關節(jié)炎患者，可通過調整睡眠姿勢、使用輔助器具等方法減輕關節(jié)疼痛。

　　4、焦慮癥

　　老年人可能會因為生活中的各種變化，如退休、親友離世、經濟壓力等，產生焦慮情緒，從而導致失眠。建議遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、佐匹克隆片、丁螺環(huán)酮片等藥物緩解不適。

　　5、抑郁癥

　　老年人患抑郁癥的風險較高，抑郁情緒會影響睡眠，表現(xiàn)為早醒、多夢、入睡困難等失眠癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽帕羅西汀片、米氮平片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，建議老人養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據自身情況適當進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復。