手腳冰涼吃什么好
導(dǎo)讀手腳冰涼應(yīng)該吃：1、牛、羊肉，能提高身體的抗病能力，有暖胃、暖身的作用；2、紅棗、生姜，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃、驅(qū)寒等功效；3、韭菜為振奮性強壯食物，具有健胃、提神、溫暖的作用；4、堅果，具有補腎健腦、強心健體、御寒的作用。...
手腳冰涼，主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成的。因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰涼。那么，手腳冰涼吃什么好呢？接下來就為大家解答這個問題。
手腳冰涼吃什么好
1、牛、羊肉
手腳冰涼可吃牛、羊肉來調(diào)理。因為牛肉中的蛋白質(zhì)含量很高，能夠提高身體的抗病能力，尤其對術(shù)后身體的恢復(fù)也是有幫助的。適當吃牛肉也可起到暖胃的作用，并能有效改善手腳冰涼的現(xiàn)象。而羊肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白和鈣、鐵、維生素B1、B2等營養(yǎng)物質(zhì)?？蛇_到暖身的效果。
2、紅棗、生姜
手腳冰涼可吃一些紅棗、生姜來調(diào)理。因為紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。其富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。可有效緩解手腳冰涼的情況。生姜能夠驅(qū)寒，其含有殺菌素，有殺菌的作用。對于手腳冰涼的人群，可用生姜熬水能快速祛除體內(nèi)的寒氣。
3、韭菜
手腳冰涼可吃一些韭菜來調(diào)理。因為韭菜為振奮性強壯食物，具有健胃、提神、溫暖的作用。其含有大量的胡蘿卜素、維生素B2等。且還含有揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲，對氣血兩虛的人是很有好處的，并能緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀。
4、堅果
手腳冰涼可吃一些堅果來調(diào)理。因為堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。具有補腎健腦、強心健體、御寒的作用。
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