一般情況下，吃韭菜、生蠔、核桃、羊肉、蝦等食物，服用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、腎寶片等藥物能幫助壯陽(yáng)。

　　一、食物

　　1、韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康十分有益，有助于補(bǔ)腎、壯陽(yáng)。

　　2、生蠔：生蠔富含鋅，鋅對(duì)維持生殖系統(tǒng)健康和正常性功能具有重要作用，其可以促進(jìn)精子的生成和發(fā)育，提高精子的質(zhì)量和活力，同時(shí)也有助于提高男性的性能力。

　　3、核桃：核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的精氨酸等成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善性功能有一定的幫助。

　　4、羊肉：羊肉性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中暖胃等功效。羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等癥狀有一定的改善作用。

　　5、蝦：蝦味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒等功效。蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)對(duì)維持人體正常生理功能和生殖系統(tǒng)健康非常重要。

　　二、藥物

　　1、金匱腎氣丸：這是一種常見(jiàn)的中成藥，主要由地黃、山藥、山茱萸、茯苓等組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，常用于治療腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。

　　2、右歸丸：主要成分有熟地黃、附子、肉桂、山藥等，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺的功效，適用于腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等癥狀。

　　3、五子衍宗丸：由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子等組成，具有補(bǔ)腎益精的作用，可用于治療腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛等癥狀。

　　4、復(fù)方玄駒膠囊：以黑螞蟻、淫羊藿、枸杞子、蛇床子等為主要成分，具有溫腎、壯陽(yáng)、益精的功效，可用于腎陽(yáng)虛型，癥見(jiàn)神疲乏力，精神不振，腰膝酸軟，少腹陰器發(fā)涼等癥狀。

　　5、腎寶片：主要成分包括淫羊藿、葫蘆巴、金櫻子、熟地黃等，具有調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本的功效，可用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷等癥狀。

　　建議適量食用上述食物，遵醫(yī)囑使用上述藥物。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。