胃部、腹部肥胖可能是飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、多囊卵巢綜合征、庫(kù)欣綜合征等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、飲食習(xí)慣不良

　　經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，進(jìn)食量較大，身體攝入的能量遠(yuǎn)超消耗的能量，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式堆積在胃部和腹部。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，減少高熱量食物的攝取。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體消耗的能量有限。腹部肌肉得不到鍛煉，會(huì)逐漸松弛，使得脂肪更容易堆積在胃部和腹部區(qū)域。建議增加日?；顒?dòng)量，盡量減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘。同時(shí)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。

　　3、激素變化

　　女性生理期、孕期等，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化。孕期女性體內(nèi)的雌激素、孕激素等激素水平升高，會(huì)使身體脂肪重新分布，傾向于在腹部堆積，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量?jī)?chǔ)備。合理控制飲食，避免體重過(guò)度增長(zhǎng)。在生理期結(jié)束后或產(chǎn)后，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍晨刂苼?lái)恢復(fù)身材。

　　4、多囊卵巢綜合征

　　這是一種常見(jiàn)的婦科內(nèi)分泌疾病，患者體內(nèi)雄激素水平過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，脂肪容易堆積在腹部。同時(shí)，可能伴有月經(jīng)不調(diào)、多毛等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、螺內(nèi)酯片等藥物改善癥狀。

　　5、庫(kù)欣綜合征

　　該疾病主要是體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌過(guò)多引起的。皮質(zhì)醇會(huì)促使脂肪在腹部、臉部等部位堆積，還會(huì)引起血糖升高、血壓升高等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、酮康唑片、米托坦片等藥物緩解不適。

　　平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。