紅棗，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有非常大的食用價(jià)值與藥用價(jià)值，那么孕婦能吃紅棗嗎？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能吃紅棗，紅棗屬于補(bǔ)血的藥物和食物，進(jìn)食后對(duì)孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。孕婦吃紅棗有提高免疫力、預(yù)防貧血、滋補(bǔ)神經(jīng)以及促進(jìn)胎兒發(fā)育的好處，對(duì)孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦吃紅棗每天生吃1到2顆即可，不要多吃，否則會(huì)影響消化。

紅棗的功效與作用

1、提高免疫力

紅棗有提高免疫的功效與作用，是因?yàn)榧t棗中含有多種糖類(lèi)、氨基酸、多種維生素等，維生素可以提高細(xì)胞的質(zhì)量，保持細(xì)胞的活躍度，提高殺菌能力，進(jìn)而增強(qiáng)人體的免疫力。另外紅棗中含有的糖類(lèi)、氨基酸可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、預(yù)防貧血

紅棗有預(yù)防貧血的作用與功效，因?yàn)榧t棗促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，并且紅棗中含有豐富的鐵元素，有利于制造紅細(xì)胞，增加血紅蛋，可以預(yù)防缺鐵性貧血。另外，紅棗含有環(huán)磷酸腺苷，能降血壓，降膽固醇，可以有效預(yù)防心血管疾病。

3、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

紅棗有促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的作用與功效，因?yàn)榧t棗中含有葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外，紅棗中含有維生素A，而孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多，可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素A。

以上即是對(duì)孕婦能吃紅棗嗎的介紹，孕婦能吃紅棗，紅棗屬于補(bǔ)血的藥物和食物，進(jìn)食后對(duì)孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。