流產(chǎn)用來作為避孕失敗意外妊娠的補(bǔ)救措施，也用于因疾病不宜繼續(xù)妊娠、為預(yù)防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。但是有許多的注意事項(xiàng)，那么產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些？又要如何在飲食上調(diào)理身體呢？我們一起來了解一下。

流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和調(diào)理

流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)

１、注意個人衛(wèi)生

流產(chǎn)后女性一定要注意自己的個人衛(wèi)生，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后陰道和子宮都會處于比較虛弱的狀態(tài)，很易造成細(xì)菌的入侵，一旦不注意衛(wèi)生就很易發(fā)生炎癥，所以流產(chǎn)后的女性要注意衛(wèi)生，要每天清潔陰部以及勤換內(nèi)褲。

２、注意休息

流產(chǎn)后至少要休息一到兩周，逐漸增加活動量。在流產(chǎn)后一個月內(nèi)不要從事繁重的體力勞動和接觸冰冷的事物和食物，以防止抵抗力下降和誘發(fā)其他疾病，同時要保證充足的睡眠，有利于藥流后的恢復(fù)。

３、觀察出血情況

流產(chǎn)后一定要注意觀察出血情況，流產(chǎn)后很多女性會出現(xiàn)陰道出血的情況，但是如果超過十天還有出血的情況的話，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱，陰道渾濁等現(xiàn)象，一定要及時去醫(yī)院治療，遵從醫(yī)生的安排。

４、注意飲食

流產(chǎn)后一定要注意飲食均衡、有營養(yǎng)，飲食上要多食蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、魚肉等等，還要多食蔬菜和水果，有利于身體的恢復(fù)。

流產(chǎn)后在飲食上如何調(diào)理

1、補(bǔ)血益氣的食物

流產(chǎn)后，氣血損耗，可以多吃益氣補(bǔ)血的食物，提高血量的恢復(fù)，加快子宮內(nèi)膜的兒修復(fù)，同時避免貧血的發(fā)生。益氣補(bǔ)血的食物有：枸杞、紅棗、紅糖姜水。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，適合脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以滿足身體的消耗成本，達(dá)到補(bǔ)身體的作用，可以多吃：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、奶類和豆制品等。紅菇雞肝豆腐湯，富含蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，是流產(chǎn)后宜食的食物。

3、性溫的水果

流產(chǎn)后可以多吃新鮮性溫的水果，既補(bǔ)充維生素又能不對身體造成影響。性溫的水果有：山楂、蘋果、獼猴桃、圣女果、櫻桃等。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

以上是對流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和調(diào)理的介紹，希望對您有所幫助！