夏季到來(lái)之前，很多人其實(shí)都感到溫度在持續(xù)上升之中，但實(shí)際上溫度上升之前，會(huì)經(jīng)過(guò)小暑這個(gè)節(jié)氣，但很多人都會(huì)對(duì)小暑有疑惑，那就是小暑是入伏的第一天嗎？其實(shí)一般來(lái)說(shuō)小暑并不是入伏的第一天。

　　入伏是指夏季的炎熱時(shí)期，一般在小暑后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，連續(xù)十天。小暑之后的十天就是入伏。入伏分為頭伏和中伏兩個(gè)階段，分別稱為初伏和末伏。

　　小暑是夏季的第11個(gè)節(jié)氣，通常出現(xiàn)在每年的7月7日或7月8日。標(biāo)志著夏季進(jìn)入了炎熱的階段，氣溫逐漸升高。小暑之后的十天就是入伏的初伏，也是入伏期的第一階段。初伏一般從小暑后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，持續(xù)十天，期間氣溫最高，天氣最炎熱。

　　而中伏則是入伏的第二階段，也稱為末伏。中伏一般從初伏結(jié)束的后一天開(kāi)始，再持續(xù)十天，是入伏期的后半階段。在中伏期間，雖然天氣仍然很熱，但整體上比初伏時(shí)稍微涼爽一些。

　　入伏期間，氣溫高、濕度大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲倦、煩躁、易怒等不適癥狀。因此，在入伏期間，人們要注意適當(dāng)休息，避免暴曬，保持體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)的平衡，增加水果、蔬菜等富含水分和維生素的攝入。

　　總結(jié)起來(lái)，雖然小暑標(biāo)志著夏季炎熱的開(kāi)始，但并不是入伏的第一天。入伏的初伏開(kāi)始于小暑后的第三個(gè)庚日，持續(xù)十天；中伏則是入伏的第二階段，從初伏結(jié)束的后一天開(kāi)始，再持續(xù)十天。入伏期間，人們需要注意防暑降溫，保持身體的健康和舒適。