近期，國內(nèi)各地的氣溫都在持續(xù)的上升當(dāng)中，很多都已經(jīng)開始了“蒸桑拿”模式，隨著小暑節(jié)氣的臨近，很多人都在詢問小暑是不是三伏天的頭伏？剛好這個問題也是小編想要知道的，所以下面我們就一起來看看。

　　其實小暑并不算是三伏天的頭伏，因為從時間上來看，小暑是一年的七月七日，而頭伏一般是在夏至三庚數(shù)頭伏，也就是說夏至節(jié)氣之后的第三個庚日，這樣算下來，一般來說頭伏在七月十一日。頭伏指入伏期的第一階段，一般從小暑后的第三個庚日開始，持續(xù)十天。進入三伏天之后，地表的濕度變大，每天地面吸收的熱量比較多，從而導(dǎo)致散發(fā)的熱量較少，地表處的熱量堆積之后，就會導(dǎo)致天氣一天比一天熱。

　　三伏天是一年中最炎熱的時期，正是夏季的高溫時段。在這段時間內(nèi)，氣溫高、濕度大，非常悶熱。特別是中伏，通常是最熱的時候，也是人們最需要注意防暑降溫的時期。

　　在三伏天期間，人們要注意合理安排作息時間，避免在高溫時段進行劇烈運動或長時間暴露在戶外。同時，飲食方面也要注意清淡易消化的原則，多喝水、多食用富含水分的食物，保持體內(nèi)水分的平衡。此外，注意通風(fēng)和避免長時間待在悶熱潮濕的環(huán)境中也是很重要的。

　　總之，小暑并不是三伏天的頭伏，但因為三伏天的天氣比較炎熱，所以要做好防暑準(zhǔn)備，注意飲食清淡，減少過熱的天氣對身體的影響。