立秋并不意味著立刻就涼爽起來，它只是標(biāo)志著夏季的結(jié)束和秋季的開始。實際上，因為氣溫的滯后效應(yīng)，立秋后的幾周內(nèi)還會有一段時間的高溫天氣。不過，隨著時間的推移，立秋后的天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，著名的“一場秋雨一場寒”也正是在這個時候。

　　立秋需要注意的事項有

　　1.注意防暑

　　立秋后仍可能有高溫天氣，要繼續(xù)注意防暑降溫的措施，盡量避免長時間暴露在烈日下。

　　2.加強(qiáng)保暖

　　雖然立秋后天氣逐漸變涼，但早晚溫差大，容易感冒，要適時添加衣物，注意保持身體的溫暖。

　　3.飲食調(diào)養(yǎng)

　　立秋后進(jìn)入秋季，應(yīng)注重飲食調(diào)養(yǎng)。可以多吃一些具有滋潤、潤燥的食物，如梨、柿子、銀耳等，以養(yǎng)護(hù)肺與肝。

　　4.注意濕氣

　　立秋后秋雨頻繁，容易導(dǎo)致濕氣重，影響人體健康。要保持環(huán)境通風(fēng)、干燥，不要穿濕衣物，注意個人衛(wèi)生。

　　5.鍛煉身體

　　立秋是一個適宜鍛煉的季節(jié)，可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，增強(qiáng)身體的免疫力和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。

　　立秋并不意味著立刻進(jìn)入涼爽的秋天，仍可能有高溫天氣。在立秋后需要注意防暑、保暖、飲食調(diào)養(yǎng)、濕氣排除和適當(dāng)鍛煉身體。立秋是一個過渡季節(jié)，人們應(yīng)該根據(jù)天氣的實際情況，做好相應(yīng)的調(diào)整和準(zhǔn)備，保持身心健康。