肝臟不好吃什么呢？肝臟不好一般在男性身上比較常見，那么肝臟不好的原因是什么呢？保護(hù)肝臟的食物有哪些？

　　一、肝臟不好的原因

　　1.經(jīng)常喝酒

　　飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝和酒精性肝臟。保護(hù)肝臟的最好方法是戒酒或少量飲酒。喝醉對(duì)肝臟有害。最好泡一些葛花、菊花和枸杞茶。這些都有醒酒的作用。同時(shí)，你也可以吃一些維生素B、C等水果，可以減少酒精對(duì)身體的傷害。

　　2.經(jīng)常抽煙

　　吸煙對(duì)肺部有很大的損害。吸煙會(huì)加速原發(fā)性膽汁肝硬化患者的肝纖維化進(jìn)程，加重酒精刺激肝臟，導(dǎo)致肝硬化的補(bǔ)償損失。吸煙也與干細(xì)胞癌的形成有關(guān)。一些研究人員說(shuō)，正常人吸煙會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)病率上升30%。最好不要吸煙。

　　3.沉迷于游戲

　　長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前玩游戲?qū)Ω闻K也很不好。如果你長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，不僅會(huì)傷害眼睛，還會(huì)傷害腰椎和體內(nèi)的肝臟，電腦輻射也會(huì)對(duì)男性精子造成傷害。

　　二、吃什么養(yǎng)肝

　　1.黑米

　　黑米是中國(guó)古老而珍貴的水稻品種。它也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的藥物，被譽(yù)為“世界大米之王”。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效，可治療貧血、頭暈、視力模糊等多種病變。

　　2.大蒜

　　大蒜是一種對(duì)人體非常有益的食物。它具有很強(qiáng)的殺菌作用。它還可以促進(jìn)新陳代謝，改善食物，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和大腦補(bǔ)充。春天吃大蒜可以預(yù)防呼吸道和腸道傳染病，具有滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的作用。

　　3.野菜

　　野菜一般生長(zhǎng)在郊區(qū)，污染少。春天吃野菜很有效，營(yíng)養(yǎng)豐富，有保健作用。常見的野菜有馬齒肥皂、車前草、竹筍、芥末等。

　　4.豆芽菜

　　春天可以適當(dāng)吃一些豆芽，有清熱解毒的作用，也有助于五臟從冬藏到春生，有利于肝氣疏通，健脾益胃。

　　5.紅棗

　　紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，美容效果好。紅棗也是家常養(yǎng)肝的好產(chǎn)品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥等功效。紅棗還含有特殊的化合物成分，能抑制肝炎病毒活血，保護(hù)肝臟和人體免疫力。

　　6.小麥

　　小麥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有預(yù)防疾病和治療疾病的作用。小麥涼爽，能滋養(yǎng)心臟和腎臟，血液干燥，熱解渴，特別適合心臟病患者食用。小麥還能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩身體衰老，改善肝功能等效果。