沃柑是最近幾年非常流行的一種柑橘類(lèi)水果，其中含有充足的水分，吃起來(lái)口感也是酸酸甜甜的，因此深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)，那沃柑有什么功效與作用呢？

　　一、沃柑的功效與作用

　　1.軟化血管

　　沃柑中含有豐富的維生素c，這種維生素能夠軟化血管，增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，從而防止動(dòng)脈硬化，因此在日常生活中適量食用一些沃柑可以很好地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　2.潤(rùn)腸通便

　　沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能吸收腸道里的水分，增加糞便的體積，幫助糞便排出體內(nèi)，對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)具有潤(rùn)腸通便的作用。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　沃柑中含有的維生素c不僅能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助細(xì)胞進(jìn)行排毒，而且還能幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，因此對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

　　4.消除疲勞

　　沃柑中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而幫助人體維持組織器官的正常生理功能，而且沃柑中所含的有機(jī)酸成分也具有提神醒腦、消除疲勞的作用。

　　二、無(wú)核沃柑和有核沃柑哪個(gè)好

　　都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看，不管是無(wú)核沃柑還是有核沃柑，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是差不多的，適量食用都對(duì)人體健康有一定的好處，所以都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。

　　而從口感方面來(lái)看，無(wú)核沃柑在吃的時(shí)候不需要吐籽，所以吃起來(lái)會(huì)更方便、更美味一些，但因?yàn)榉N植技術(shù)和存活率的問(wèn)題，無(wú)核沃柑的價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)更高一些，因此建議消費(fèi)者可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好來(lái)進(jìn)行選擇。