一、蓮子心的功效與作用

　　1.清心降火

　　因為蓮子心性寒，有很好的降火作用，如果是因為心火旺導致口舌生瘡，失眠煩躁等，可以用蓮子心泡茶飲用，或者煮粥食用，都可以起到清心降火的作用。

　　2.清熱解暑

　　蓮子心性寒，經(jīng)常用蓮子心泡水喝，還能起到很好的清熱解暑的作用，建議在夏天經(jīng)常用蓮子心泡的茶，這能有效的預防中暑。

　　3.養(yǎng)心安神

　　雖然蓮子心味苦，但是它卻有較好的強心作用，經(jīng)常用蓮子心泡水喝，可以擴張血管、降低血壓等。腦力勞動者也可以經(jīng)常用蓮子心泡水喝，能夠提高記憶力，預防老年癡呆。

　　4.降血壓

　　蓮子心中的蓮心堿可以擴張血管，所以可以起到降血壓的作用，對于血壓的穩(wěn)定是有一定幫助的。

　　5.抑制滑精

　　因為蓮子心中含有許多堿性的成分，其對性欲有一定的平抑作用，有一些年輕人晚上做夢時可能會有遺精癥狀，如果頻繁的遺精對于身體健康有影響，所以此時就可以用蓮子心泡水喝，能起到治療滑精、遺精的作用。

　　二、蓮子心的禁忌

　　1.紅素

　　紅薯是一種淀粉類的食物，而食用淀粉也會影響到蓮子蛋白質(zhì)的吸收，可能會給胃腸道功能增加負擔。

　　2.牛奶

　　牛奶里面蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)含量非常豐富，如果搭配蓮子一起吃，可能會影響到牛奶里面的營養(yǎng)價值吸收以及利用，同時會導致大量的蛋白質(zhì)和胃酸反應，從而產(chǎn)生凝結物，不容易消化，導致便秘。

　　3.魚肉

　　魚肉肉質(zhì)比較鮮嫩，屬于一種海鮮類的食物，如果和蓮子一同食用，可能會引起胃酸分泌過多等表現(xiàn)。

　　4.脾胃虛寒者忌服

　　蓮子心性寒，脾胃虛寒者（即脾胃陽氣虛衰、陰寒內(nèi)盛的人群）服用后可能會加重脾胃虛寒的癥狀，如腹痛、腹瀉、食欲不振等。

　　5.低血壓患者忌服

　　蓮子心具有一定的降壓作用，低血壓患者服用后可能會導致血壓進一步降低，從而引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。

　　在食用前，需要了解體質(zhì)狀況并咨詢醫(yī)生的建議，以確保食用安全有效。