天麻是中藥材的一種，很多人喜歡將中藥材放在食物中進行料理，做成藥膳食用，女人對食物有很多的講究和看法，女人吃天麻的好處是什么？

　　一、延緩衰老

　　天麻一般不單獨食用，而是搭配具有滋補作用的食材一起食用，例如：烏雞、老母雞、紅棗、桂圓等，食用后有滋補養(yǎng)顏的作用，而且天麻中的微量元素可以使身體血液中的超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化酶活力明顯增強，起到抗氧化的作用，有助于延緩衰老。

　　二、提高身體免疫力

　　天麻營養(yǎng)豐富，在天麻的營養(yǎng)成分中含有一種叫天麻多糖的營養(yǎng)成分，天麻多糖可以增強身體非特異性免疫功能及細胞免疫和體液免疫的作用，因此，女人吃天麻可以促進代謝、提升身體免疫力。

　　三、鎮(zhèn)靜安神

　　天麻的成分中含有一種叫天麻素的成分，天麻素可以用于調(diào)理神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥，還能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強戊巴比妥納的睡眠時間效應(yīng)，因此，吃天麻還具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

       四、抗驚厥

　　天麻性平，味甘，入肝經(jīng)，具有平肝息風(fēng)的功效，對女人頭痛眩暈、肢體麻木、癲癇抽搐、破傷風(fēng)等癥具有良好的調(diào)理作用，女人吃天麻，還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。天麻的正確食用方法

　　天麻的正確食用方法

　　天麻做藥膳比較多，下面推薦一種操作簡單，原料常見的食譜，天麻排骨湯。材料：天麻、排骨、調(diào)味品適量。

　　做法：

　　1、天麻清洗干凈。

　　2、排骨清洗干凈，過水焯一遍。

　　3、將排骨放入燉鍋中，放入少許生姜。

　　4、天麻放入燉鍋中。

　　5、熬煮3個小時后出鍋食用。