哈密瓜作為日常生活中比較受人們歡迎的水果之一，汁水豐富且香甜，深受小孩、年輕人的喜愛。尤其是炎炎夏季，在炎熱的天氣下來上冰鎮(zhèn)的哈密瓜解暑，瞬間解渴消暑。哈密瓜不光有清熱解暑的功效，還含有多種微量元素和維生素，能夠幫助補充人體所需的維生素，對身體健康也有一定的好處。那么哈密瓜是屬于熱性還是涼性的呢？食用哈密瓜需要注意些什么呢？讓我們一起來看看吧

　　一、哈密瓜是熱性還是涼性

　　中醫(yī)學上認為，哈密瓜性質偏寒，屬于涼性水果，具有益氣清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效，能夠幫助改善中暑、口渴等癥狀。所以上火患者適量進食哈密瓜，有利于改善口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。正是由于哈密瓜偏寒性，比較適合在夏季食用，有消暑作用。

　　二、食用哈密瓜需要注意些什么

　　既然哈密瓜不僅能夠消暑止渴，還具有利尿、益氣、清肺熱、止咳等功效，并且還富含較多維生素以及微量元素，能夠補充身體所需營養(yǎng)物質。那么在食用哈密瓜時應該注意些什么呢？注意事項如下：

　　1、適用人群：因為哈密瓜屬于涼性水果，所以意味著一些虛寒體質、脾胃虛弱、風寒感冒的患者人群，比如患有腹脹、寒性咳喘以及處于產(chǎn)后、病后恢復期的人群，要注意適量食用或避免食用哈密瓜，以免加重自身的虛寒癥狀。另外由于哈密瓜的含糖量較高，含糖量在15%左右，糖尿病患者和孕婦應謹慎食用，以免引起血糖的較大波動，不利于對血糖進行控制。

　　2、食用量：哈密瓜性寒，所以一次性不宜吃太多。進食過多會對胃腸道產(chǎn)生刺激，易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。所以還需適當控制進食量，其次，尤其是體質偏寒者、脾胃虛弱者不宜進食過多哈密瓜，以免造成腹痛、腹瀉等，甚至加重虛寒癥狀。

　　所以，哈密瓜屬于涼性水果，偏寒性，具有多重功效，但是在食用時，要注意對哈密瓜的攝入量，尤其是體質偏寒、脾胃虛弱、糖尿病患者等需要重點注意，以免對健康產(chǎn)生不利影響。在食用哈密瓜時，如果出現(xiàn)任何的不適癥狀，建議前往醫(yī)院就醫(yī)。