水果并沒(méi)有直接補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，但是有一些水果對(duì)腎臟健康有益。那么，什么水果能夠幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)？

　　1、桑葚

　　桑椹被認(rèn)為性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸通便的功效。中醫(yī)認(rèn)為桑椹能補(bǔ)肝腎，適用于肝腎陰虛引起的眼花、腰酸腿軟等癥狀，起到幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

　　2、香蕉

　　香蕉富含鉀、維生素A和維生素C，同時(shí)含有膳食纖維。香蕉中的蟾蜍色胺被認(rèn)為能作用于大腦，產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲，起到幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

　　3、荔枝

　　荔枝味甘性溫，含有果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖等成分。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝能補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津養(yǎng)胃、豐肌澤膚，起到幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

　　4、紅棗

　　紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、糖和多種維生素。紅棗被認(rèn)為具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)血行氣、強(qiáng)筋壯骨的功效。對(duì)于陽(yáng)痿和早泄的患者，紅棗有較好的食療效果，起到幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

　　5、無(wú)花果

　　無(wú)花果含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和多種維生素。無(wú)花果中的亞麻酸和亞油酸被認(rèn)為具有潤(rùn)燥通便、滋養(yǎng)肝腎的功效，對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有一定的幫助。

　　水果并沒(méi)有直接補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，但食用桑葚、香蕉、荔枝、紅棗、無(wú)花果等可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以食用羊肉、黃鱔、枸杞等食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)方面的、生活習(xí)慣方面的調(diào)理，對(duì)腎臟有較好的滋補(bǔ)作用。